La pratique | Danse-ta-nature

Qu'est-ce que les mouvements et la danse biodynamique ?

La danse biodynamique est

une approche corporelle

axée sur la RESPIRATION et la CONSCIENCE du mouvement.

Après un assouplissement de la colonne vertébrale par les centres énergétiques (bassin, plexus, cœur, gorge/ceinture scapulaire, tête) le corps retrouve une fluidité naturelle et spontanée. Cet échauffement se fait progressivement du sol à la verticale où les mouvements sont directement reliés à la respiration. Comme un instrument de musique, le corps se réaccorde.

Ainsi, les mouvements au sol permettent de déposer le poids du corps, en sécurité, et relâcher les diverses tensions. C'est le mouvement interne de la respiration qui amène le mouvement externe et rend possible une expression dansée.

L'exercice des appuis facilite l'ancrage tandis que la propulsion amène au rebond pour accéder à son corps "félin". Ce "corps animal" qui revient dans son centre de gravité tel un chat !

Cette approche, riche en mouvements, invite à relâcher le mental, au service de son corps "félin", de son corps naturellement dansant. Elle agit sur la coordination, les appuis, l'équilibre et offre une gamme de directions (frontale, latérale, diagonale, spirale) permettant une exploration corporelle complète. Cette pratique rend un corps délié et tonique.

Dans mes séances, j'utilise différents supports (thème, image, accessoires) pour stimuler la créativité des participants afin de garder un aspect ludique. Il s'agit avant tout de prendre PLAISIR à danser, seul, avec le groupe. Je m'adapte à l'énergie, à l'âge et aux besoins du groupe.

Directement reliée à son état émotionnel, et à sa respiration , l'expression dansée de la personne reflète sa singularité. Cette pratique est une occasion supplémentaire d'être avec soi, à son écoute pour explorer son potentiel créatif.

Enthousiaste à l'idée de vous rencontrer dans la DANSE !

Floriane